która ma

A no, z Tobą to lubię robić nogi, mimo ostatniego wypadku w Łodzi :-D Tylko teraz kojarzę, że tam była ta chuyowa suwnica, na którą nie dało się dużo narzucić... I nie ma hack maszyny. Kurde, słabo :-( Tymczasem zaraz lecę zrobić barki i bica. Chyba najgorszy dla mnie trening %-) A jutro dwójki i tricek z Rutkiem :-) I jeszcze zestaw od SFD na [...]

A no, z Tobą to lubię robić nogi, mimo ostatniego wypadku w Łodzi :-D Tylko teraz kojarzę, że tam była ta chuyowa suwnica, na którą nie dało się dużo narzucić... I nie ma hack maszyny. Kurde, słabo :-( Suwnica jest trochę inna - to fakt, mi zawsze pasowała. Na wielu założy się ogrom ciężaru, a zupełnie tego potem nie czuć. Hack maszyna jest zaraz [...]

[...] pory... Tak na prawdę żeby nie przypadek, szczęście, że poznałem odpowiednią osobę, to kto wie czy do tej pory bym się z tym nie męczył. Ale teraz, to już chyba nie ma siły, która by mnie zatrzymała :-) A tak poza tematem - kilka miesięcy temu, pisałem że włączyłem na YT jakąś usługę premium, że można było odtwarzać video w tle. Potem kilka osób [...]

[...] zarobić, ale cieszyc sie dobra opinia, niz brać wszystkich hurtowo i olewac potem. Tez dlatego nie biorę się za coś, czego nie jestem pewny. Stąd Sylwia to jedyna kobieta która prowadzę, i podobnie nie wziął bym nigdy zawodnika powyżej pewnego poziomu. Jakby zgłosił sie do mnie np Wolski, Marian obecnie, czy ktokolwiek z "pro" - odmowilbym. To [...]

[...] zarobić, ale cieszyc sie dobra opinia, niz brać wszystkich hurtowo i olewac potem. Tez dlatego nie biorę się za coś, czego nie jestem pewny. Stąd Sylwia to jedyna kobieta która prowadzę, i podobnie nie wziął bym nigdy zawodnika powyżej pewnego poziomu. Jakby zgłosił sie do mnie np Wolski, Marian obecnie, czy ktokolwiek z "pro" - odmowilbym. To [...]

[...] zarobić, ale cieszyc sie dobra opinia, niz brać wszystkich hurtowo i olewac potem. Tez dlatego nie biorę się za coś, czego nie jestem pewny. Stąd Sylwia to jedyna kobieta która prowadzę, i podobnie nie wziął bym nigdy zawodnika powyżej pewnego poziomu. Jakby zgłosił sie do mnie np Wolski, Marian obecnie, czy ktokolwiek z "pro" - odmowilbym. To [...]

Cytrynówka jest mega.U mnie w rodzinie mam ciotke która pracuje w przemyśle spirytusowym i spiorl ma po cenach mnike niż hurtowa i robią niemalże hurtowo Cytrynówke dla całej rodziny. Wchodzi dobtze ale suszy mega potem

[...] poziomie. Może to za sprawą tego, że ćwiczyłem z Krzychem, a może tego, że poukładałem sobie trochę wszystko w głowie. Dotarło do mnie, że BB to jedyna w życiu rzecz, która od 12 lat cały czas jest, i cały czas już będzie. I mimo wielu gorszych okresów, zawsze będę do tego wracał, i zawsze będzie to coś, co daje mi ogromną radość. Na [...]

PULL 1 1. Wiosło półsztangą z martwego pktu 4x12 85kg 2. Ściąganie do karku 4x15 47,5kg 3a. Ściąganie hammer nachwyt 4x20 40kg + gumy 3b. Pullover 4x25 30kg 4. Unoszenie bokiem siedząc 4x13 10kg 5a. Unoszenie bokiem z linkami 3x15 7kg 5b. Face pull z gumą 3x20 6. Uginanie maszyna modlitewnik 3x12 37,5kg 7. Uginanie młotkowo z oparciem [...]

[...] też motywacja od razu w dół, jak wiem że znowu nie ma to żadnego celu... Wiadomo, priorytety obecnie zupełnie inne, ale mówię już tak stricte w kontekście BB. Jeszcze odpadł mi boks, jedyna aktywność która dawała mi fun. Rower niby mam, ale już wiem że Bzykiem nie będę, to nie to. I chuy, takim sposobem siedzę tylko w domu i pyerdolca dostaję.

Dobra, coś tam odwalone. Kilka wersji pompek, i gumy, nie ma sensu się rozpisywać. Na koniec brzuch i 40 min aero, aż tyle to nie zrobiłem od czasów ostatnich przygotowań %-) Silka na którą dał namiar Wojtek, została zamknięta tego samego dnia co nasza... także lipa. Od pon najprawdopodobniej będę po prostu jeździł na Mokotów do siostry i [...]

Nie dlatego ze dotyczy to akurat jego tylko ogółem osoby która znam, może faktycznie troszeczkę to zaczalem zle odbierać, na poważnie, jak mówisz. Boreckiego akurat nie lubię bardzo choć nie znam wiec tu trafnie, nie odezwałaby się %-) a może dlatego ze śmiejecie się ze mnie po części bo tez kroki licze od lat na przykład %-) podświadomość robi [...]

Ja przykładowo jak długo redu ciągnę i jem posiłek 1 o 8;30 wstając o 6 to jak ide do roboty koło 7:00 to sam spacer powoduje hipo z która walczę do 1 posiłku. No teraz jak cuta zaczalem i obciąłem kcal to pierwsze 3 dni siedząc na krześle i czekając na śniadanie lało się ze mnie. Taki poj**any organizm i u mnie cardio naczczo nie ma prawa bytu. [...]

No i po fiwe. Udało się zrobić zdecydowanie najlepszą formę w tym sezonie, która niestety starczyła tylko na 5 miejsce. I nie bylo szans na nic wiecej, konkurencja poza zasięgiem. Poziom na prawde niesamowity. Zwyciezca 85 przepiękna sylwetka. Pocieszające jedynie jest to, ze Lukasz ma jeszcze duży zapas w 85tce. No ale na ten moment to ja jestem [...]

No i się doigralem, po wczorajszym strzale dzisiaj lapa spuchnieta %-) Na razie ropy nie ma ale z +4cm to na pewno %-) Ale załatwiłem dzisiaj definitywnie sprawe, przez którą miałem ostatnio dużo stresu ;-) Także teraz juz tylko prosto do celu ;-)

[...] zwykła maszynką do golenia na zero. Ale to jest po prostu dramat dla mnie i jeszcze muszę zaangażować w to pannę bo gdzie tu plecy samemu :) Może ktoś ma jakąś elektryczna która bardzo krótko tnie? Ten one blade słyszałem kilka opinii i raczej narzekali że jednak niewielka roznica między one blade a taka zwykła do włosów. Marian masz porównanie [...]

[...] za rok. Masz rok na poprawę, dobudowę i wyjście w jeszcze lepszej odsłonie a że dasz rade to tu wątpliwość nie ma. A co do laseru. Zabiegi sa bolesne? U mnie były bolesne i mało skuteczne i kobieta która robiła zabiegi to tłumaczyła tym ze mam karnacje zbyt ciemna mimo że przez 6 keisiefy wtedy totalnie unikałem słońca i jakiegokolwiek opalania.

[...] sprzed 30lat tylko aktualną, równiez uwazam, że nie zawsze młodszy lekarz jest gorszy.. Nie ruzmiem tez, udzielania rad Przemkowi, kim jestescie żeby mu doradzać co ma robić... rozumiem rodzina, kobieta, ale większość z Was, która go nawet osobiscie nie zna? Jesteście ostatnimi osobami które w tej kwestii powinny mieć cokolwiek do powiedzniea

nie pracujesz przeponą - zaciągasz do płuc a nie do brzucha powietrze Powietrze przecież zaciąga się do płuc :-? Przepona działa podświadomie tak czy siak, faktycznie można jej użyć mocniej jak się skupi nad tym myśli. Jednak sam "głęboki wdech" spowoduje, że przepona jest napięta prawie w pełni. trzymasz na zamkniętym chwycie, trochę cię [...]

[...] i inne aminokwasy przekształcane są w kwas glutaminowy, z którego uzyskiwana jest L-glutamina. Ta jest wchłaniana w jelicie i zostaje przekształcona w L- alaninę, która z kolei staje się źródłem energii. L-glutamina jest ponadto idealnym "nośnikiem" azotu. Dzięki szczególnej budowie cząsteczkowej, może łatwo syntezować amid [...]